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第二百零九章 极速方案
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常汐画进门一愣，随即笑了起来。龙坛书网欣小甜看到常汐画来了，才停住手，结果又被柯忆婉抓住机会打了两下pg。
“好了好了不闹了，我们该说正事了。”欣小甜略有些上气不接下气，阻止了柯忆婉。
只是刚才一阵乱打，两边拍打的次数不一样，明天起来会不会一边圆一边扁？那样的话就没有办法穿k子出门见人了，还好现在是夏天，长裙子还能遮挡起来，明天再拍对称就好了。
三人坐下，欣小甜让程达宝去取了一只杯子，给常汐画也冲调了一杯丰蜜，这算是让程达宝正式开工了。助理的第一件工作之端茶倒水。
之后程达宝又坐回到自己刚才的角落位置，看欣小甜她们说话。
欣小甜拿出了昨天晚上拟好的并让芩姐律师修改过的瘦身协议，以及特别定制的极瘦身方案，让常汐画看看。
协议不长，只有一页纸，已经打印好了，一式三份，随时可以签字；方案则非常详细，每7天一个阶段，循序渐进，又分为生理期前和生理期后两部分，其中每天的运动量、饮食、辅助方法等等，都写的很清楚。
常汐画看了，表示没有任何意见。
“真的很专业呢，我相信你欣总，就把自己这j十斤放心的j给你了！”
“方案只是暂定的，到时候根据具的进度和你的身情况，我还会进行适度的调整，有保证你身健康的前提下，争取让你减掉尽可能多的重。”欣小甜反复强调着健康第一。
常汐画点头，说：“好的。”并在协议上签了自己的名字。
欣小甜起身，去堆放礼品的地方，给她取了一瓶一升装的级纤霜，和一张瘦身指法的教程光盘，拿过来，想了一下，又从地上的箱子里拿出一瓶级贵妃荔枝密，和纤霜放在一起，让柯忆婉帮忙找一只结实的袋子来，把这两大瓶装进去，然后对常汐画讲了功能和用法，让她每天喝三杯荔枝蜜，再早晚用两次纤霜。
“一定要多抹一些，p肤就不会松驰。”
常汐画点头记下了。
说完了瘦身方案，常汐画又说起了昨天提过的想请柯忆婉去参演网剧的事情，说和导演约好了，他今天白天有事情，晚上6点有空，可以见面并试镜。
柯忆婉自然是很兴奋，又问她需要做什么准备工作之类，请教了常汐画一大堆很不专业的问题。
好不容易说完了试镜的事情，话题才又回到瘦身上，欣小甜对常汐画说：“现在你在椭圆机上慢跑3o分钟，然后我用瘦身指法替你瘦身。对了，在这之前我先帮你量一下全身的数据。”
欣小甜说完，就拿出一个软尺，在柯忆婉的帮助下，量了常汐画全身上下的围度，包括手臂、大小腿等，并记在方案的附页上，做为计划的参考数据。
随后，她带着常汐画来到一台空着的椭圆机前，安排她开始做有氧运动。
在常汐画做有氧的时间，欣小甜这才chou空又接着早上的话，给程达宝介绍目前的工作内容，之后，安排他和房屋中介联系，帮忙租写字间，以及在全城范围内寻找合适的店面。
“有合适的就都记下来，然后我和柯总、孙总、以及芩姐他们chou时间就去看。
“对了，过会儿我让财务赵倸倸过来，然后你和小赵一起去电脑城，买三个平板和一个笔记本回来，品牌和配置你做主好了，其中三个平板有你一个，工作用的。”欣小甜这j天一直想去买这些东西的，只是chou不开空。她原本想让程达宝一个人去的，但是考虑到他今天第一天上班，而且是在试用期，不方便把这么多钱j给他，所以才让财务一起去，反正最近财务的事情也不多，就当出去逛街了。
程达宝正好很喜欢逛电脑城，甚至说这是他的ai好之一，所以立即表现的很兴奋，没想到第一天上班就这么轻松有趣，老板们不仅x格活泼，而且还放自己出去逛街，简直是人生好雇主啊。
于是他拍着x脯说：“没问题，我平时就喜欢琢磨电脑配置，这事让我去最合适了，欣总就放心吧。”
半小时后，欣小甜让常汐画躺在一张按摩床上，用瘦身指法帮她做了两遍按摩，之所以做两遍，是为了效。
做按摩的时候，好j个大妈和大姐都在旁边围观，让常汐画觉得有些不好意思，欣小甜弱弱地安她，说习惯了就好，这里的会员制度就是这样的，是开放式互助式自助式的，大家都很友好，没有关系的。
常汐画也就慢慢习惯了，第二遍还没有按摩完，她就和周围的大妈大姐们聊了起来，而且还聊的相当愉快……
按摩完之后，欣小甜让常汐画趴着别动，又去取来了一只级打不疼ppq板，按照上面的说明在她的pg上左右各拍打了1o下。
这样的画风，果然还是很不习惯呢。
级打不疼ppq板的说明更简单，就是用这个板拍打pg，每天可拍打1o到3o次，就可以使pp又圆又翘。
欣小甜考虑到这是第一次使用，所以只拍打了常汐画1o下。
由于系统2o附带有特殊的脑电波g扰术，在场所有人都对这个ppq拍打板没有提出任何疑问，都自动默认这是一件很正常的事情，所以只有欣小甜一个人觉得画风不对。
……
常汐画住的地方离这里不太远，不堵车的情况下是半个小时车程，于是欣小甜安排她中午回去好好睡一觉，睡觉之前记得在全身认真涂抹纤霜，不该减的两个地方除外。
睡醒之后按方案上的食谱吃蔬菜水果和少量主食，然后下午2点准时去“随欣之乐”健身房，找大强教练，让大强带着她做适度的运动，运动时长为两个小时。
“这是高强度的方案，如果有任何不舒f的感觉，就随时和大强说，并给我打电话，千万不要为了尽快瘦下来而y撑着哦。”欣小甜反复的j待着，并且又打电话给大强仔细j待了一遍。
然后晚上是按照方案上的食谱吃东西，并照着光盘上的教程学习指法，给自己再按摩一遍，学指法的同时可以再抹一遍纤霜，1o点半之前准备躺到床上准备睡觉，保证在11点之前入睡。
只有吃好、休息充足了，白天才能有足够的精力好好瘦身。(未完待续。)